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Barrique Tanzabend mit klassischer und lateinamerikanischer Tanzmusik


Donnerstag, 17. Oktober 2019 19.00-22.00 Uhr


In Begleitung von Tanztrainer(in)
Wolfgang Tauscher und Jennifer Schmidt

Tanzunterricht in Salsa und Langsamer Walzer


Egal ob Hobby-Tänzer oder blutiger Anfänger, bei diesem Event-Donnerstag  wird jeder vom Tanzfieber gepackt.
Ihr habt den Rhythmus im Blut und wollt mal wieder das Tanzbein schwingen? Oder ihr seid begeistert von klassischer und lateinamerikanischer Tanzmusik  und wollt jetzt selbst loslegen? Egal, welchem Tanz-Niveau ihr angehört oder wie alt ihr seid, unser Tanzabend ist genau richtig!

Freunde und Bekannte sind herzlich eingeladen!!!


Mitglieder sind frei, Externe lediglich 3€ Eintritt


30PLUS Fitness  – Schertlinstr. 23 – 86159 Augsburg –  0821/5893030



NEU im Fitnessstudio Augsburg

DiViNiA - EINE INNOVATION FÜR IHREN KÖRPER

Jetzt anrufen und Termin vereinbaren unter 0821 589 43 89


Event - Donnerstag - Oktober


3.10.19
Feiertag

    10.10.19   
19:00-20:30 Uhr Gesundheitsvortrag mit Ottilie Schawe zu

WENN KÖRPER UND SEELE IM STRESS SIND – WANN IST GENUG WIRKLICH GENUG?


17.10.19
19.00-22.00 Uhr Tanzabend mit klassischer und lateinamerikanischerTanzmusik
mit TanztrainerWolfgang Tauscher

24.10.19
19.00-20.30 UhrBEWEI-Vortrag
mit Katrin Röben

31.10.19
19.00-20.30 Uhr große Zumba-Party
mit den Zumba-Trainer(in) Ivana, Zeljko und Franka

Ladet Freunde und Bekannte mit ein!
    Kostenlos für Mitglieder, Externe nur 3€    
30PLUS Fitness & Vital Lounge – Inh. Rudolf Selg
    Schertlinstr. 23 – 86159 Augsburg – 08215893030


NEUE TERMINE
Präventionskurse 2019
im 30PLUS Augsburg

 

RVP-Rückenkraft-Zirkel
Veranstalter: 30+ Physio GmbH
Kurs-ID: 20190518-1111099
Kosten: 99,00 €
Handlungsfeld: Bewegung

Dienstag 09:30 - 10:30 Uhr

Beginn: 15.10.2019 8 Wochen

oder
Mittwoch 19:30 - 20:30 Uhr

Beginn: 16.10.2019

 

 

 

Pilates
Veranstalter: 30+ Physio GmbH
Kurs-ID: 20161123-845871
Kosten: 99,00 €
Handlungsfeld: Bewegung

Mittwoch 17:00 - 18:00 Uhr Beginn: 16.10.2019 8 Wochen

 

Hatha-Yoga
Veranstalter: 30+ Physio GmbH
Kurs-ID: 20170726-940188
Kosten: 99,00 €
Handlungsfeld: Bewegung

Montag 17:00 - 18:00 Uhr Beginn: 14.10.2019 8 Wochen

 

figurscout - erfolgreich Abnehmen
Veranstalter: 30+ Physio GmbH
Kurs-ID: 20190523-1112323
Kosten: 149,00 €
Handlungsfeld: Ernährung

Dienstag 10:30 - 11:30 Uhr Beginn: 01.10.2019 8 Wochen

oder
Mittwoch 19:30 - 20:30 Uhr Beginn: 02.10.2019 8 Wochen

 

Die Kurse können von allen gesetzlichen Krankenkassen bis zu 80% der Kurskosten bezuschusst werden!




NEU NEU NEU

jeden Donnerstag
After Work Prosecco
18.00-19.00 Uhr
Für Mitglieder, Freunde und Bekannte


WIR SUCHEN 55 TEILNEHMER

IN 6 WOCHEN SCHMERZFREI BEWEGEN

Neuartiges Trainingskonzept gegen Gelenkschmerz & Arthrose! Sie leiden unter Arthrose oder Gelenkschmerzen oder haben ggf. schon ein Kunstgelenk? Dann freuen wir uns über Ihr Interesse an unserem ArthroseKurzprojekt. Hierfür suchen wir 55 Teilnehmer, die bislang nicht oder nur mäßig sportlich aktiv waren. Voraussetzung für die Teilnahme ist die Bereitschaft, 6 Wochen lang zweimal wöchentlich ein spezielles Programm zu absolvieren, das sporttherapeutisch begleitet wird. 55 Freiwillige gesucht! Teilnahme begrenzt! Die Vergabe der Trainingsplätze erfolgt in Reihenfolge der Anmeldung. Zögern Sie nicht zu lange und vereinbaren Sie am besten noch heute Ihren individuellen und kostenlosen Beratungstermin.

Wirksam gegen Arthrose, Rücken- und Gelenkschmerzen

Ein spezielles Programm der 30PLUS Fitness & Vital Lounge hilft.

 

Mehr als jeder fünfte Deutsche leidet an zum Teil erheblichen Gelenk- und Bewegungsschmerzen, häufig verursacht durch Arthrose. Betroffene wissen aus eigener leidvoller Erfahrung, wie sehr dadurch die Lebensqualität eingeschränkt ist. Im schlimmsten Fall erreicht man Linderung nur noch durch ein Kunstgelenk. „Nach weitläufiger Meinung entsteht Arthrose durch Abnutzung und Verschleiß der Gelenke – ist also angeblich eine Alterserscheinung. Das stimmt so meistens aber nicht“, sagt Rudi Selg. „Die Hauptursache ist Bewegungsmangel“, klärt der Inhaber der 30PLUS Fitness & Vital Lounge auf. Diese ist vielfach durch einen Beruf begründet, der eine überwiegend sitzende Tätigkeit erfordert. Folge der Bewegungsarmut ist ein deutlicher Rückgang der Muskelmasse, die gleichzeitig einen Verlust an Muskelkraft bedeutet. Im Durchschnitt ist im Lebensalter von 50 Jahren bereits ein Drittel der ursprünglichen Muskelmasse abgebaut. „Deshalb ist es ganz entscheidend frühzeitig entgegen zu wirken und es gar nicht erst soweit kommen zu lassen“, rät Selg. Mit einem gezielten und gesundheitsorientierten Training beugt man dem Verlust von Muskelmasse und dem damit verbundenen Gelenkverschleiß vor. Genau so ein Training ist das „In 6 Wochen schmerzfreier bewegen“-Programm der 30PLUS Fitness & Vital Lounge. Das Konzept nutzt die neuesten Erkenntnisse aus dem Muskellängen- und Faszientraining und ist mit herkömmlichen Bewegungstrainings nicht vergleichbar. Spezielle Übungen und Geräte in Kombination mit einer sporttherapeutischen Betreuung sorgen für den ganz speziellen Effekt. „Wir sorgen dafür, dass die Teilnehmer nach 6 Wochen maximal noch 30 Prozent Restschmerz haben und alle Alltagsbewegungen wieder normal ausführen können“, erklärt Selg. Gesund und fit ohne großen Zeitaufwand Für das Programm werden aktuell noch Freiwillige gesucht (siehe Anzeige rechts). Alle Informationen dazu erhält man auch an den Tagen der offenen Tür am kommenden Sonntag und Montag an den 30PLUS Fitness & Vital Lounge-Standorten in Augsburg, Diedorf und Fischach. Für eine Teilnahme muss man übrigens nicht ein Übermaß an Zeit mitbringen. „Zweimal pro Woche 30 bis 40 Minuten sind von Nöten“, so der Gesundheitsexperte. Übrigens: Am Sonntag findet an allen drei Standorten der passende Vortrag mit dem Thema „Arthrose, Rücken- und Gelenkschmerzen lindern“ statt (Details siehe Info rechts). Insgesamt befindet man sich in der 30PLUS Fitness- & Vital Lounge in den besten Händen. „Wir suchen nach der Ursache der Beschwerden und wollen nicht nur die Symptome bekämpfen“, betont Selg. So erfolgt bei jedem Neukunden zunächst eine umfassende Anamnese. „Die Ursache ist in der Regel nicht knöchern, sondern stammt aus derMuskulatur und den Faszien“, weiß der Faszientherapeut. Falls notwendig, wird eine Faszienbehandlung gestartet. „Das Wichtigste ist aber das Bewegungsprogramm“, so Selg.


NEU IN AUGSBURG

KRYOLIPOLYSE - FETTREDUKTION DURCH WEGFRIEREN

An bestimmten Stellen können Sie noch so viel Sport treiben oder Diät halten, aber sie bekommen die Fettpölsterchen einfach nicht weg. Besonders Bauch, Oberarme, Po und Hüften sind diese kritischen Stellen, an denen die Fettdepots schwer zu knacken sind. Mit der Kryolipolyse - der innovativen Kältetherapie - können Sie genau an diesen hartnäckigen Stellen den Fettzellen den Kampf ansagen. Bei diesem Verfahren wird die Fettschicht auf ca. 1 Grad bis -2 Grad abgekühlt. Dabei frieren die Fettzellen weg. Der Körper sieht die abgestorbenen Fettzellen als Fremdkörper an und baut diese auf natürliche Weise ab. Nach ca. 3 bis 4 Wochen sieht man schon eine große Veränderung und nach ca. 12 Wochen ist die Verarbeitung abgeschlossen.

Weitere Informationen unter Tel. 0821 5894389